Roda abdominal ou prancha: aparelho ou exercício
Os dois treinam o abdômen, mas de jeitos diferentes. Na prancha, você sustenta o corpo reto apoiado nos antebraços e nos pés. Na roda abdominal, você parte de joelhos e estende o tronco à frente, rolando a roda. A prancha dispensa compra; a roda custa pouco, mas pede cuidado com a lombar.
| Seu caso | Escolha | Motivo |
|---|---|---|
| Está começando | Prancha no colchonete | Não precisa de aparelho e é fácil de ajustar |
| Quer um aparelho barato e compacto | Roda abdominal | Cabe numa gaveta |
| Quer várias posições de apoio | Prancha multifuncional | Cita vários usos no título |
| Quer treinar abdominal deitado | Aparelho com ventosa | Fixa os pés ao piso |
Lado a lado
| Critério | Roda abdominal | Prancha e placas de apoio |
|---|---|---|
| Preço lido em 28/10 | de R$ 26,90 a R$ 150 | de R$ 59 a R$ 360 |
| Espaço | Mínimo | Mínimo, ou dobrável |
| Precisa de aparelho | Sim | O exercício, não; os produtos são opcionais |
| Exigência | Alta no controle do movimento | Ajustável pelo tempo e pela posição |
Rodas, pranchas e aparelhos com ventosa têm uma lista cada, com preço, nota e vendas lidos em 28/10.
Cuidados antes de comprar
Os títulos não citam peso máximo do usuário nem diâmetro da roda. Em prancha multifuncional, o título cita o número de usos, mas não o que vem na caixa; leia a descrição. No aparelho com ventosa, a fixação depende de piso liso. Não prometa resultado: o treino depende de frequência, técnica e alimentação, e o anúncio não informa nada disso.
Quando olhar o preço
A Black Friday é em 27/11 e o Natal, em 25/12. Nessas datas o preço pode subir, cair ou ficar igual; confira o valor do dia com frete. Veja também roda abdominal e aparelho abdominal.